Belajar Berenang

Assalamualaikum wr.wb..
Selamat malam sahabat, pada kesempatan ini saya akan tulis mengenai belajar berenang, mengapa berenang bukan olahraga yang lain?
Didalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat, dan tumbuhlah  semangat. Tubuh yang kuat bisa dilakukan dengan berolahraga. Cabang olah raga banyak sekali disesuaikan dengan kemampuan dan usia masing masing. Bekerja dan berolahraga harus seimbang agar awet muda, juga pola makan yang sehat harus dijaga tentunya, siapa sih yang tidak ingin awet muda?
Berenang merupakan cabang olah raga yang ternyata mengasyikkan, karena semua organ tubuh bisa bergerak, tapi ada sebagian orang yang takut untuk mencoba melakukan olahraga ini termasuk saya sendiri he..he..takut tenggelam. Kebetulan semua anggota keluarga saya  senang dan sudah bisa walaupun hanya sekedar gaya bebas kecuali saya..he..he malu sebenarnya sama anak saya yang cewek klas 3 SD. Setiap ke kolam renang akupun hanya menunggu tas dan melihat orang berenang. Di sekolah anak saya, sewaktu SD minimal 3-4x dalam sebulan, kebetulan kakaknya juga disekolah yang sama, jadi sudah terbiasa bermain di air.
Beda dengan masa kecil saya dulu di Gunungkidul yang terkenal gersang, ga ada kolam renang, ada sungai tapi jauh dari rumah, ada telaga atau danau yang terisi kalo musim penghujan saja, boro boro air untuk berenang buat kebutuhan sehari hari saja susah,  harus membeli dengan tangki yang ditampung dengan bak penampungan jika musim kemarau, jika musim hujan ya..diisi air hujan dari talang talang air yang dipasang dibawah genteng. Bak air itupun tak semua rumahtangga memiliki, yang tidak punya biasanya ada penampungan milik umum.
Itulah masa lalu yang melatarbelakangi mengapa saya tidak bisa berenang..he..he mencari pembelaan sendiri.
Karena setiap kali sebagai penunggu tas, bosen juga rasanya, terpikir dibenak saya untuk ikut privat renang, tapi apa bisa ya sudah tua.he..he, ingat kata kata bijak belajar tak mengenal usia.
Dalam hadist Rosulullah SAW bersabda : ajarilah anak anakmu berkuda, berenang dan memanah (HR.mutafak Alaihi).

Akhirnya kucoba temui mbak Fajri guru privat renang, dia sangat sibuk karena juga sebagai guru olahraga di sekolah SD IT. Saat ini tentor renang cewek sangat terbatas. bagi kalian cewek yang jago renang bisa menambah uang jajan.
Untuk bisa berenang syaratnya juga harus berani masuk ke air,  ada teman yang sama sama les, ingin renang tapi kepalanya  tidak mau masuk ke air.he..he
Langkah langkah dasar yang dilakukan adalah :
1. Ambil pegangan yang ada dengan dinding atau tangga yang ada dikolam badan masuk ke air kepala diatas tarik nafas dengan mulut lalu kepala tenggelamkan ke air buang nafas melalui mulut sampai habis, kepala naik lagi ambil napas melalui mulut dan lakukan berulang ulang
2. Tetap tenang, dan rilek jangan tegang
3. Sambil pegangan, gerakkan kaki naik  turun ( sebagai dasar untuk gaya bebas
4. atau kaki ditekuk, kaki dibuka. trus kaki diluruskan,, lakukan berulang ulang ini dasar gaya katak,  bisa dibantu dengan menggunakan papan plastik.

Kelemahan gaya bebas cepet sampai tetapi badanya capek, sedang kelemahan gaya katak kurang cepet sampai tetapi kuat pernapasanya.

Sebenarnya banyak gaya yg bisa ditempuh untuk belajar ada gaya lumba lumba  gaya kupu kupu, gaya dada/katak. Biasanya tentor akan melakukan latihan dasarnya dengan gaya katak.
Sekian dulu besuk disambung lagi..

#PerempuanBPSmenulis
#menulisasyikdanbahagia
#15haribercerita
#hari ke 3